自制祛湿红豆薏米粉
简单
4人份
南方湿气太重，生长在南方的我当然免不了被湿气祸害～～～为了除湿，在网上购买了红豆薏米粉，但是喝着总觉得不是那个味，所以还是自己做吧，健康又美味，最重要的是喝着放心～～～今天刚做好就冲了一碗红豆薏米糊给宝宝吃，喜欢的不得了😄，真是满满的幸福～～好了，不废话啦，入正题～～～
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食材清单
其他
- 100g薏米
- 100g赤小豆
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
461.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
赤小豆薏米1：1的比例就行了。放水淘洗干净，两手使劲搓搓红豆薏米2-3次。然后放水浸泡30分钟。
2
浸泡好后稍微沥水，入锅。小火翻炒20-30分钟，我家的火力比较猛，20分钟就可以了。豆子变色就可以关火。
3
豆子倒入破壁机中，点动操作。
4
一会儿就可以打好(✪▽✪)～～
5
我喜欢细细的粉粉，所以过筛2-3遍。
6
过筛后的粉粉超级细腻，宝宝吃也方便。
7
30g红豆薏米粉加适量热水调和成糊状即可食用，食用时可以加入蜂蜜或者糖，我加了4g自制糖粉，甜味刚刚好（只做参考），糖量按自己口味加。
8
30g一包分装，吃着方便，存放也方便～～
9
好啦，菜谱到此结束，谢谢大家看我啰嗦～嘿嘿～～
