杂粮南瓜盅
简单
4人份
减脂期间好爱各种杂粮啊，又美味又健康～
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食材清单
其他
- 1个南瓜
- 1个玉米
- 1把红枣
- 2个紫薯
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜一个，切去上面三分之一
2
将切块的紫薯、玉米和一把红枣放进南瓜里。上锅蒸半小时左右，就OK啦！
