莆田煎粿

简单 4人份

特殊时期除了吃想不到其他了

莆田煎粿
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食材清单

其他
  • 150克南瓜丝
  • 300克面粉
  • 5根芹菜丝
  • 适量水
  • 适量油
  • 适量花生米
  • 适量鸡精
海鲜类
  • 适量虾米
蔬菜类
  • 四分之一个包菜
  • 适量韭菜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

126.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

2.0 克

3.0 克

971.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

各种材料自由发挥,少不了的就是南瓜。因为怕上火所以没有加花生。另外没有买到豆芽,不然口感会更好

步骤 1
2

平底锅加热,下油,下料

步骤 2
3

煎至双面金黄。平底锅得煎久一点才会好吃,如果有柴火灶就不得了了

步骤 3
4

出锅

步骤 4

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