莆田煎粿
简单
4人份
特殊时期除了吃想不到其他了
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食材清单
其他
- 150克南瓜丝
- 300克面粉
- 5根芹菜丝
- 适量水
- 适量油
- 适量花生米
- 适量鸡精
海鲜类
- 适量虾米
蔬菜类
- 四分之一个包菜
- 适量韭菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种材料自由发挥，少不了的就是南瓜。因为怕上火所以没有加花生。另外没有买到豆芽，不然口感会更好
2
平底锅加热，下油，下料
3
煎至双面金黄。平底锅得煎久一点才会好吃，如果有柴火灶就不得了了
4
出锅
