龙利鱼柳萝卜丝汤
简单
4人份
这道龙利鱼柳萝卜丝汤，老少皆宜，鱼柳又没有刺，特别适合家里面有小孩子和老人食用。
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食材清单
其他
- 半根白萝卜
- 少许白金针菇
- 少许鸡精
- 适量地瓜粉
- 适量生抽
海鲜类
- 1条龙利鱼柳
蔬菜类
- 1根香葱
- 2片生姜
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
476.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切成丝，金针菇切段，龙利鱼柳切段，放少量的地瓜粉用生抽抓匀。
2
热锅下油，放少量的姜片和葱头爆香。
3
再把金针菇和萝卜丝放进去翻炒片刻，倒入适量的开水。
4
水量根据你家人的人数来定😂，煮两分钟左右。
5
再把龙利鱼柳一片片放进去，锅盖焖两分钟。
6
最后撒点葱花，放入鸡精和盐巴，调一下味道就可以出锅了。
