营养丰富家常菜--干烧南瓜

简单 4人份

南瓜这个食材很不错,可以煲汤,可以炒,可以做南瓜饼,南瓜粥等等,营养价值也很好,主要我还是比较喜欢吃甜口的菜,所以比较钟爱,以前都爱炖着吃,今天这个干烧还是第一次,出来的味道还是很不错的,有点酸甜口的感觉,喜欢新口味的可以试试哦~~~

营养丰富家常菜--干烧南瓜
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1汤勺糖
  • 1汤勺老抽
  • 1汤勺醋
  • 2汤勺生抽
  • 半个南瓜
  • 少许鸡精
蔬菜
  • 少许葱蒜末
调味料
  • 1茶勺盐

营养成分

热量

426.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

19.0 克

纤维

1.0 克

8.0 克

338.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

南瓜洗净切块备用

步骤 1
2

不粘锅中放油,放入南瓜块,中火煎至表面微焦

步骤 2
3

然后放入葱蒜末,生抽,老抽,糖,醋,翻炒均匀

步骤 3
4

最后放入盐和鸡精调味即可出锅

步骤 4
5

步骤图

步骤 5

猜你喜欢

咸咸甜甜很好吃--酱油烧南瓜
咸咸甜甜很好吃--酱油烧南瓜
查看详情
我是食肉动物--香菇炖牛肉
我是食肉动物--香菇炖牛肉
查看详情
换个口味来炒饭--香菇油饭
换个口味来炒饭--香菇油饭
查看详情
家常炖--酱炖燕鱼
家常炖--酱炖燕鱼
查看详情