宝宝辅食：健康版橘子罐头-36M+
简单
4人份
微信公众号:窝小芽 公众号ID：babycooking 个人微信号：woxiaoya1 每日更新宝宝营养及烘焙食谱 谢谢你喜欢小芽的食谱，欢迎分享和转发哦，谢谢 小时候记忆很深刻的就是桔子罐头啦，那个时候老爸只要一出去说回来给我带礼物，就缠着他买桔子罐头。 虽然家人都不许我吃太多，但老是偷偷一下子就吃光一整罐。 长大了就知道罐头有多不健康了，但还是嘴馋呐，于是尝试自己做。 对了，桔子一次性不要吃太多，特别是宝宝，偶尔做点全家人一起品尝下，顺便回味下小时候的味道哈。 适合宝宝年龄：36个月以上 难度：易 时间：15分钟 用具：刀、砧板、汤锅 小芽营养问答 橘子富含维生素C与柠檬酸，具消除疲劳的作用；内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便。 当然橘子果肉中含有有机酸，不易空腹食用哈，另外，小宝宝一次也不要吃太多。
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食材清单
其他
- #》桔子一次性不要吃太多，特别是宝宝，偶尔做点全家人一起品尝下，顺便回味下小时候的味道哈。
- 15-20g（根据橘子酸度调整）冰糖
- 3-4个橘子
- 少许枸杞
- 适量清水
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
592.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将桔子剥去桔皮，一瓣一瓣剥下来，然后把经络去掉。
2
将剥好的桔子放入汤锅中，放适量清水，把桔子简单焯水下，然后捞出备用。
3
重新将桔子放入汤锅，加适量清水，水要能淹没桔子哈，然后加入少许冰糖。
4
》加冰糖的量根据桔子的酸甜度调整。
5
大火烧开，然后转中小火煮5分钟，过程可以盖上盖子。
6
打开盖子，加入少许枸杞，继续熬煮2-3分钟即可。
7
完成，刚刚煮好的桔子热的时候还会有一点点苦味，等冷却后再吃就不会了。
