甘蓝面疙瘩

简单 4人份
甘蓝面疙瘩
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食材清单

其他
  • 个鸡蛋1
  • 甘蓝几片,面粉、鸡蛋、青菜量多少根据几人吃来决定。
谷物
  • 克面粉200

营养成分

热量

237.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

95.0 克

纤维

1.0 克

3.0 克

772.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将甘蓝洗净放入破壁机中,加少许水打成汁。将蔬菜汁加入少许盐,加入面粉和成絮状,用手揉成光滑的面团。锅中放入水鸡蛋一起煮,用剪刀剪成小块煮浮上水面加调料即可(调料汤随自己口味喜好,可根据自己添加)此方试合各种蔬菜汁,专门针对不爱吃蔬菜的宝宝。

2

也可清水煮熟捞出,加火腿、豆芽、青菜做炒面。

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