杂菌排骨汤

简单 4人份

因为是粤菜煲汤的方法,用了很多种菌菇,专门用来增强抵抗力的。

杂菌排骨汤
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食材清单

其他
  • 姬松茸
  • 排骨或龙骨等
  • 羊肚菌
  • 茶树菇
  • 黑木耳
菌菇类
  • 猴头菇
  • 花菇
  • 草菇

营养成分

热量

211.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

8.0 克

3.0 克

662.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把所有的菇泡发洗净,草菇泡的时间比较短,30分钟即可,其他的也不要超过两小时

2

骨头焯水洗净

3

将材料全部加入锅中加两升水左右,武火炖开转文火三小时加盐调味即可

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