桃胶炖奶~【满满的胶原蛋白】
简单
4人份
廿一是个喜欢美食的姑娘，简单分享一下这道桃胶炖奶，希望可以帮到元气少女们~下面食材中里的银耳还有九制话梅，因为临时决定po菜谱，所以食材没有展示出来，宝贝们加不加都可以，今天展示的是这几种简单食材做出来的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 4颗桃胶
- 一小把皂角米
- 适量（银耳九制话梅等）
- 适量奶
- 适量枸杞
- 适量红枣（片）
- 适量葡萄干
- 适量雪燕
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
767.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材来个大合影吧~
2
皂角米，桃胶，雪燕提前泡发好，我泡了20小时，中间多换几次水，挑出杂质
3
砂锅里放水，多放一些，开火
4
依次加入桃胶
5
泡好的红枣（片），一定要带水，这个很提味道！！！！
6
红枣（片）泡之前一定要冲洗干净！
7
葡萄干，因为葡萄干杂质比较多，我把水倒掉了
8
枸杞，也是冲洗干净后泡，带水倒
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很快锅里就这种状态了
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沸腾后加入冰糖，转小火
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【重要的事情说三遍！】
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一定要小火！！！
13
一定要小火！！！
14
一定要小火！！！
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加入牛奶，牛奶的量根据个人接受度来，喜欢淡一点可以加半袋，喜欢浓的加一袋。
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火大了牛奶容易结块，如果真的结块了，把漂在上面那一层用勺子捞出来去掉就可以
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小火炖煮一会就可以出锅了，不要煮超过半个小时，那样牛奶里的营养就全破坏掉了，而且雪燕容易煮碎煮化。
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基本上煮一个开就可以喝了~
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出锅就是这的样子~有没有诱惑到你呢~
