🍙面包超人饭团便当🍙
简单
4人份
花点小心思你的饭团就不一样咯，饭团里面包了金枪鱼，很有味呢，没有三角饭团模具的也可以用保鲜膜包成圆形的，这样也更像面包超人呢🤪 饭里也可以加一点点泡菜，红红的感觉也很好看
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食材清单
其他
- 1小段胡萝卜
- 1根脆皮肠
- 1片海苔片
- 1片火腿片
- 1碗米饭
- 2勺青瓜蓉汉堡酱
海鲜类
- 1罐金枪鱼罐头
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
167.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
打开金枪鱼罐头，滤出里面的油，倒入小碗中
3
加入2勺青瓜蓉汉堡酱
4
拌匀
5
饭团模具中放一层米饭
6
加入刚才拌好的金枪鱼
7
再盖上一层米饭，压实
8
便当盒中垫入两片生菜
9
放入做好的金枪鱼饭团
10
脆皮肠切掉两头作鼻子用，再切出4薄片充当腮红
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点一丢丢沙拉酱作粘合剂贴在饭团上
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依次做好鼻子和腮红
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海苔片剪出眉毛眼睛嘴巴（细心一点慢慢来）我把镊子都请出来了
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主食部分搞定啦
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胡萝卜用模具刻花，也可以用刀刻
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脆皮肠切成八爪鱼的样子，和胡萝卜花还有虾仁一起煎一下
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火腿片对折
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像这样切一下，顶部不要切断
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卷起来插入便当盒缝隙
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把胡萝卜刻花和八爪鱼肠也塞入便当盒的缝隙处，尽量填满会更好看一点
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吃的时候加热一下就好了（Bruno鲜食盒）
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外表可爱内里丰富😍
