懒人版原味全麦蒸素包子
简单
4人份
因为忙，就总会想些懒人办法，就地取材。因时即兴…… 下大雨没出去，刚好昨天收到全麦面粉，冰箱里还有颗白菜和一些蘑菇，加了一把虾皮做馅……
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食材清单
其他
- 180克水
- 300克全麦面粉
- 3克酵母
调味品
- 盐适量盐
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料放面包机按和面功能，中间看水够不够，因时全麦粉较吸水。
2
和面期间备馅料
3
饧面随便抓一把上来，分成自己想要的打小
4
包成放放5分钟再进蒸锅……
5
上笼蒸15分中（如果是肉馅就蒸20分钟吧）……完了关过5分钟后开盖
6
蒸好了……
