和（huo）子饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 南瓜
- 土豆
- 宁化府老陈醋
- 小米
- 干辣椒
- 胡椒粉
- 胡麻油
- 花椒
- 豆角
- 面条
- 香油
- 黄豆
蔬菜类
- 葱姜蒜
调味品
- 低钠盐
- 六月鲜酱油
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里加水，快煮开时加半碗小米，煮20分钟
2
之后加入豆角段，泡发好的黄豆，玉米粒，煮10分钟
3
接着放入南瓜条，土豆条，煮5分钟
4
然后加入面条，一切食材煮熟后，关火，表面放葱碎，麻麻花
5
炒锅加热，放胡麻油，调料（蒜块，姜丝，花椒，干辣椒）炝锅后捞出，把料油趁热浇入葱花和麻麻花上，再调入适量盐，六月鲜酱油，宁化府陈醋，拌匀即可食用，口口留香啊😀
