超级简单•素包子皮和馅
简单
4人份
早餐是一天的开始，我和锐锐也的饮食结构也在慢慢调整，早上一杯豆浆，一个包子，一个鸡蛋，超级简单和方便。
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 1把粉条
- 1根胡萝卜
- 500克面粉
- 5块豆干
- 5颗上海青
- 6朵香菇
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把酵母用温水搅拌稀释、画重点：温水‼️跟面揉成不面不粘盆的状态~然后放到旁边发酵至两倍大~
2
把各种菜切成小丁，放盘里备用~❣️
3
起锅放油🔥把香菇、豆干、红萝卜、粉条、青菜依次放锅里轻炒一下，放入盐和鸡精。盛出放凉🥙🥙
4
擀皮，包馅，🥟再次发酵‼️‼️放锅里开水蒸15分钟~~~就完成啦~~~
