健康早餐

简单 4人份

记录我和小火车在一起的早晨。一个人在家带娃时做的早餐,准备都很快,头天晚上要做些功课,换来一个美好的早晨。

健康早餐
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食材清单

其他
  • 一只鸡蛋
  • 一杯牛奶或麦片
  • 面包一块面包和其它碳水
水果
  • 若干水果
蔬菜类
  • 若干青菜

营养成分

热量

238.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

5.0 克

20.0 克

626.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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