蓝莓热情果薄荷饮
简单
4人份
春季开始，是蓝莓和热情果上市的季节。蓝莓甜，热情果香，配上绿薄荷，冰镇之后是天然可口的饮料。
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食材清单
其他
- 1个热情果
- 若干蓝莓
- 适量新鲜薄荷叶
- 适量饮用水
- 适量黄砂糖
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先需要将蓝莓熬煮成蓝莓酱。新鲜蓝莓洗净沥干，放入锅中，加砂糖，大约40分钟得到蓝莓果酱。
2
冷却后的蓝莓酱装入容器
3
将新鲜热情果打开，把带籽的果肉倒入容器。
4
灌入饮用水
5
放入一两片新鲜的薄荷叶
6
封闭容器，进入冰箱冷藏，第二天就能饮用。建议使用，吸管。饮用前摇匀
