空气炸锅烤蜜汁五花肉
简单
4人份
天冷就想吃肉肉，快要立冬了，开始贴冬膘啦！天气一冷，我就想吃烤肉，外面烤肉太贵了，而且量还少，自己在家烤，便宜还干净，放开肚皮吃。有空气炸锅，烤肉真是方便！厚切的五花肉，吃得过瘾。瘦肉部分比较嫩，肥肉部分吃起来爽弹，就是烤肉酱放多了稍微甜了一点。
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食材清单
其他
- 1小勺五香粉
- 1小勺辣椒粉
- 1汤匙料酒
- 1汤匙生抽
- 1汤匙蜜汁烤肉酱
肉类
- 300克五花肉
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉洗干净，切5毫米左右的片。要买那种精品五花，一层肥一层瘦的。
2
加入1汤匙料酒。
3
1汤匙蜜汁烤肉酱。
4
1小勺五香粉。
5
1小勺辣椒粉。
6
1小勺盐。
7
1汤匙生抽。
8
将所有调料拌匀，腌渍半小时。
9
炸篮铺一层油纸，将肉片码好，尽量不重叠。180度先烤5分钟。
10
全部翻一个面，再烤5分钟。
11
出来的油太多了，换了一张油纸，再次翻面，烤5分钟。
12
一共烤了15分钟，这是最后烤好的样子。
