三豆乌梅汤
简单
4人份
滋阴降火，夏季喝着正好 乌梅（药店买）：生津 黑豆：补肾，滋养肾水 黄豆：补脾，恢复脾胃的气机升降 绿豆：清肝热 积食小孩不能喝，要先化积
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食材清单
其他
- 3颗乌梅
- 50g绿豆
- 50g黄豆
- 50g黑豆
调味料
- 2勺白糖
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
乌梅3-5颗
2
小黑豆50g
3
黄豆50克
4
绿豆50g
5
乌梅清洗干净 三豆提前泡水
6
三豆乌梅放入锅中，调入1-3勺白糖，加适量水 熬两小时
