火龙果班戟 宝宝辅食食谱
参考月龄：12个月以上 简简单单的摊一张薄到入口即化的饼，里面再加入山药泥和甜甜的水果，入口的一瞬间，即溶的甜蜜感和清新感包裹了整个身体，一点不会觉得腻，只是吃完还想再吃一个。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
食材清单
其他
- 100克山药
- 15克黄油
- 1个红心火龙果
- 1个鸡蛋
- 50克低筋面粉
- 50克牛奶
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
247.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：山药100克、牛奶50克、低筋面粉50克、黄油15克，红心火龙果1个、鸡蛋1个
操作时间：15分钟
美味指数：★★★★★
*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
山药去皮切成小块，上锅蒸15分钟左右。
*姐妹们给山药去皮切块的时候一定一定记得带上手套，以防山药的粘液粘在手上过敏。
火龙果剥皮，切成小块，用滤网过滤出汁50克。
*火龙果汁还可以换成芒果汁、橙汁等水果，如果觉得过滤出汁很费时，直接替换成50g的牛奶就好。
待山药块完全熟透后取出，捣成泥状。
*如果你买到的山药很面，可以加入适量牛奶调制一下，我这个山药水分较多，且蒸的过程中有一些水蒸气，所以就没有加牛奶。
捣好的山药泥装入裱花袋中，裱花袋底部剪开一个小口，放好备用。
*没有裱花袋的小仙女就找一个保鲜袋装进去，同样底部剪小口。
拿出常温静置好的黄油，将它隔水融化掉。
*黄油能增加班戟的奶香味，如果一定要替换，也要换成玉米油这样没有什么味道的油。
黄油滴入火龙果汁中，再继续加入低筋面粉、牛奶。
*牛奶可以换成冲泡好的等量配方奶，因为班戟的口感是非常软非常细腻的，所以尽量还是只用低筋粉。
最后打入一个鸡蛋，将所有食材搅拌均匀。
然后过筛一次，为了让饼皮的口感更细腻。
将过筛好的火龙果糊舀一勺到锅中，轻轻晃匀。
*注意，此时不要开火！因为每家用的不粘锅大小都不一样，所以只要能保证糊糊均匀地摊平就好，能做几个是几个，不要一次性放太多，那样饼皮很厚就不好吃了。
开中小火，烙至表面鼓起小泡泡后取出。
在火龙果面饼上挤入适量山药泥。
*用山药泥来代替淡奶油，口感也很软糯，吃着还更健康。
然后放入两条火龙果，上层继续挤入山药泥。
将饼皮从四边向中间折起，最后接口处朝下。
最后对半切开，这样宝宝看着中间的夹心更有食欲，用手抓着吃，也更方便呀！
