龙虾浓汤泡饭🦞

简单 4人份

这道🦞龙虾浓汤泡饭绝对是餐桌上的重磅,味道鲜美无比,趁着周末快来试试吧~

龙虾浓汤泡饭🦞
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1只波士顿龙虾
  • 1根胡萝卜
  • 2瓣大蒜
  • 2碗米饭
  • 30ml白葡萄酒
  • 四分之一个西红柿
  • 少许黑胡椒
  • 适量白胡椒粉
蔬菜类
  • 2根芹菜
  • 半个洋葱
  • 少许姜丝
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

379.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

2.0 克

11.0 克

785.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先处理龙虾🦞,一锅水放适量盐煮开,将两个龙虾钳掰下,连同龙虾一并放入锅中煮3-5分钟。然后取出虾肉,将虾壳虾头剪成小块备用。西芹、胡萝卜、洋葱、西红柿均切成小丁备用。

2

用一口深锅(我用的是铸铁锅),锅内倒入少许油,烧热倒入虾壳,用大火煸炒至出香,先将龙虾壳盛出。锅不用洗,再倒少许油,放洋葱、西芹、胡萝卜丁,炒至软熟,放入龙虾壳,一起煸炒,加30ml白葡萄酒(我加了白波特酒) ,加水没过食材,煮开后转小火熬煮30分钟。

3

煮浓汤的时候,处理一下龙虾肉,将虾肉切成块,撒上盐和黑胡椒后,放置片刻。然后用少量油将虾肉煎炒一下,炒熟备用。

4

浓汤煮好后将汤过滤出来,虾头虾壳都不要。将浓汤煮开,放入米饭,加姜丝、大蒜丝、西芹丁,一起煮开后用盐、黑胡椒、白胡椒粉调味,最后加少许味精就完成了。出锅装盆时将虾肉放在浓汤泡饭中央,一碗龙虾浓汤泡饭🦞就做好啦!

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