牛奶炖花胶
简单
4人份
花胶要提前一夜泡发好 方法：干的隔水蒸七八分钟，明显软了之后放到纯净水里和生姜泡一夜就可以了。一次可以多泡些，放冷冻，随吃随解冻 满满的胶原蛋白！
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 1只花胶
- 适量枸杞
- 适量桂圆
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
671.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
