【每日便当#27】南姜卤猪蹄 | 炒杂菜 | 蒜香青菜 | 芋头饭
简单
4人份
今天清理冰箱，把剩下的菜做一道炒杂菜放便当里。
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食材清单
其他
- #南姜卤猪蹄
- #炒杂菜
- #芋头饭
- #蒜香青菜
- 100g米
- 1瓣蒜头
- 20g三色藜麦
- 2颗蟹子丸
- 2颗鸡蛋
- 3根香肠
- 6块猪蹄
- 一小块芋头
- 适量冷冻蔬菜粒
- 适量南姜
蔬菜
- 2个小洋葱
- 适量青菜
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
985.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芋头切小块，米里放一点点三色藜麦。
2
用南姜、糖、生抽、老抽卤猪蹄，非常简单。
3
煮两个鸡蛋。
4
一起放进卤猪蹄中。
5
两颗小洋葱，冷冻蔬菜粒，小香肠还有蟹子丸，一起炒熟。
6
爆香蒜片，炒青菜。
7
便当完成。
