炸黄花鱼空气炸锅版
简单
4人份
油锅炸鱼最大的困扰就是害怕被热油迸溅，火候控制不好还容易糊，那就把空气炸锅用起来吧。🐠
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食材清单
其他
- 14条黄花鱼
- 少量醋
- 适量十三香
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量食用油
蔬菜类
- 适量姜粉
- 适量葱段
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净的黄花鱼🐠加入盐、料酒、生抽、醋、姜粉、十三香、葱段腌制1小时以上。
2
每条🐠都均匀涂抹上食用油，空气炸锅(预热5分钟)内铺好锡纸，把黄花鱼摆放进去。200度烤10分钟后，将每条鱼翻面，继续烤10分钟。
3
美味的炸花黄鱼出锅了。(秒没，你懂的)
