零失败鲜美多汁的【番茄龙利鱼】
简单
4人份
❤️厨房小白也能一次成功的番茄龙利鱼。 龙利鱼鲜嫩无刺，包裹着浓郁酸甜的番茄汁，超级美味，超级简单快手菜。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺白胡椒粉
- 1大勺生抽
- 1大勺用清水调匀玉米淀粉
- 1大勺番茄酱
- 2个番茄
- 玉米油
海鲜类
- 1条龙利鱼
蔬菜类
- 几片生姜
- 半个洋葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
531.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
龙利鱼切小块，用生姜、盐、白胡椒粉抓匀腌制20分钟。腌制好的龙利鱼倒入开水中烫至鱼肉断生，撇去浮沫，捞出。
3
洋葱切小块。番茄顶部划十字，热水烫一下去皮，切块。一大勺玉米淀粉用清水调匀备用。
4
锅内热油，倒入洋葱翻炒出香味，倒入番茄块，加入一小碗水，盖上锅盖中火焖煮至番茄出汁。
5
调入一勺番茄酱，倒入鱼块，中火煮三分钟后调入一小勺生抽、盐，翻炒均匀后倒入准备好的玉米淀粉水。
6
中火收至汤汁浓稠即可出锅。
7
鲜美多汁的番茄龙利鱼完成啦
8
趁热吃，汤汁拌饭不要太好吃啊啊啊
9
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