一碗正宗的潮州牛肉灌粿条/米粉/面(沙茶拌粿条/米粉/面)
简单
4人份
这个方子是婷子根据平常在家里做的潮州灌粿条(其实查了字典觉得应该是掼粿条才对，掼有搅打拌匀的意思)的方法的总结。 算是比较正宗的潮州人家做灌粿条的做法了，外面在卖的基本也是这个做法的啦~ 灌粿条，其实就是沙茶麻酱/花生酱拌粿条。 同理可证灌米粉，灌面，都是同样的做法，只是主食的原料换了而已。 原料的分量请随意，爱吃多少下多少，不拘的。
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食材清单
其他
- 250g粿条/米粉/面条
- 一大勺麻酱/花生酱
- 一汤勺油
- 半勺沙茶
- 适量鱼露/盐
肉类
- 50g牛肉
蔬菜类
- 一棵生菜
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备两个锅，煮两锅开水。
2
舀一汤勺麻酱或花生酱放在另外一个碗里。
3
想吃多下多，麻酱多点更好吃。
4
加少许鱼露或盐、味精(可省)
5
加花生酱一半量的开水，搅拌均匀至有光泽的花生酱糊，水少加水，太稀加花生酱，自己看着办哈。
6
锅1水开后下粿条，稍微过一下水就捞起沥干水，千万不要煮久，不然变得软烂就不好吃了。
7
捞起粿条沥干水放碗里(抱歉我这是个盆儿(*/ω＼*))
8
在锅2水开了之后，下生菜焯水后沥干，盖在粿条上。
9
牛肉在刚刚煮菜的那锅水中过一下水。注意手一定要快！！！牛肉变色马上捞起来沥干水，千万不能煮久，不然很容易一下子就变老不好吃了！！
10
用锅热一汤勺油至微微冒烟状态，然后趁热淋在上面，生菜会滋滋响那种状态最好。
11
然后淋上刚刚调好的麻酱糊，在加上适量沙茶酱(我觉得麻酱跟沙茶酱的比例2：1最好吃了)
12
拌匀！！开吃！！