美颜泡参红枣汤
简单
4人份
今日大寒，不发年菜，发道简单的美颜暖身茶饮。到了30岁，真不敢对身体掉以轻心，以前被我轻视嘲笑的生活习惯，慢慢都变成我的习惯，不上心不行的说
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食材清单
其他
- 10克泡参
- 20克薏米
- 2汤匙蜂蜜
- 3粒红枣
- 600毫升清水
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米洗净后和红枣一起放入锅内，再放入切成片的泡参
2
加入清水600毫升，大火煮开后转中火煮30分钟至薏米软烂后熄火
3
在凉至温热的泡参红枣汤里加入蜂蜜调匀即可食用
