「法国南部的阳光」三明治
简单
4人份
不用火，五分钟完成，做起来都感觉心情好好哦
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食材清单
其他
- 10片火腿
- 1个鸡蛋
- 2片面包片
- 5-10g土豆泥粉
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
找个稍微大点的圆底碗。倒一滴油，打入生鸡蛋，在微波炉里加热。如图蛋黄六分熟。
2
做鸡蛋的同时烤面包片，切菜，充分统筹时间。美美的～
3
制作土豆泥夹层。用5-10g土豆泥粉冲出土豆泥。加盐，黑胡椒，和几滴酱油调味调色。
4
一层一层铺好。～
5
赶在面包片还很酥脆的时候享用。
6
很好，用时不足五分钟，还很热乎。鸡蛋还有膏。土豆泥丰富了口感，三明治吃起来很有层次。
