南瓜冰粥
简单
4人份
天很热就想吃凉快的东西！俺们家现在消耗最快滴就是冰棍冷冻一抽屉两天就吃完没法呀热得要命现在真希望下一场雨能降降温！虽然食欲不佳但总得吃点呀不然浑身无力晚上吃粥最好了，家里还有半个南瓜，早早的煮好一锅南瓜粥放入冰箱冷藏，就等着吃冰冰凉凉的南瓜冰粥吧！加点蜂蜜甜甜的真爽呀
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 南瓜
- 大米
- 水
- 糯米
- 蜂蜜
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米和糯米淘洗干净浸泡1小时候
2
南瓜去皮切成小块备用
3
将大米和糯米倒入锅中加入足够的水，把南瓜快也一起放进去同煮
4
大火煮开后，改小火慢慢熬，一直熬到米变得粘稠为止。煮好的粥倒在大碗中放凉后，放入冰箱冷藏，吃的时候加适量的蜂蜜调味即可
