菜干扣肉
简单
4人份
用最简单的材料做出好吃的扣肉，第一个作品，希望大家喜欢
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食材清单
其他
- 一斤左右带皮五花肉
- 两个干辣椒
- 两小瓣蒜头
- 半斤左右菜干(我买的白菜干)
- 适量八角
- 适量桂皮
- 适量生抽
蔬菜类
- 一根葱
- 适量姜
调味料
- 适量冰糖
- 适量盐
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
507.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
五花肉买的时候让卖猪肉的尽量切方形的，喜欢瘦的挑瘦的
2
五花肉洗干净，锅里放冷水，放入五花肉、放入洗好的桂皮、八角、干辣椒、盐两小勺子、冰糖五六颗、姜两片、葱段以及去皮蒜头两小颗、(蒜头不用拍碎)煮沸后让它沸15分钟
3
菜干用冷水泡软洗干净，确定没沙，洗好后切一小块试一下味道，感觉不到咸就可以了，切碎备用(可以不用切太碎，吃的时候好夹)
4
煮好的五花肉捞出，放入冷水中降温，煮肉的水待会要用的，留着
5
肉冷了用牙签在猪皮上扎满小孔，不要扎太深哦，只是扎猪皮就好，接着再往肉抹生抽，生抽可以多放点，肉好吃的秘诀就是盐少，酱油多，腌制一个小时左右
6
锅里放一点点油，把腌好的肉用厨房纸吸干水份皮朝下煎，腌肉的酱油留着，(一定要做好防濆的准备)煎到皮起小泡泡就好了，再把其他面也煎，煎到感觉肉颜色金黄就可以捞起
7
把肉切片，尽量切的厚度一致，切好的肉片放入前面腌肉的酱油里，让肉完全裹上酱油，再把肉排好皮朝下放入碗中
8
煎肉的锅留一点点油，倒入菜干翻炒，加入一小勺盐，再放入几颗冰糖、加入前面腌肉的酱油，翻炒一会，再倒入前面煮肉的水，盖锅盖，小火煮10分钟
9
煮好的菜干直接放入摆好肉的碗里，，准备就绪
10
锅里烧水，水开了之后把肉放进去隔水两个小时左右，，蒸半小时左右要拿出来到掉一点汁，汁要留着，再蒸半小时拿出来到多一次，以后再蒸半小时左右吧。完了出锅，
11
把碗里的扣肉拿个盘子倒扣过来
12
把前面倒出来的汁倒入锅里，再拿个碗倒入一点生粉，一点水搅拌后倒入热了的汁里，搅拌勾芡到汁变得浓就可以关火了
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最后把汤汁淋在肉上，撒点葱花就欧啦(∩_∩)
