油菜粳米粥清热解毒、消肿止痛
简单
4人份
油菜可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
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食材清单
其他
- 克水
蔬菜类
- 片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
625.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料：油菜150克，粳米100克。
2
做法：
3
将油菜切成小段，下油锅煸炒，用碗盛起。再将粳米放入沸水锅中煮沸，改用文火煮至将熟，再加入炒好的油菜，继续煮成粥即可。
