双米蔬菜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 冬瓜
- 大米
- 小米
- 金华火腿
- 香菇
蔬菜类
- 小青菜
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
196.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米小米清水泡一个小时
2
金华火腿切片，冬瓜，香菇，青菜切丁备用
3
水开后放入泡好的米
4
盖盖小火熬2个小时，直到把米熬开花，粘稠
5
放入冬瓜丁，香菇丁
6
盖盖煮5分钟
7
放入青菜丁开盖煮2分钟，因为放了金华火腿，有咸味的，所以没有放盐
8
出锅后淋少许香油，双米蔬菜粥就熬好了
