早餐黄瓜鸡蛋饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 2个鸡蛋
- 少许黑芝麻
- 适量油
- 适量面粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
174.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
344.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜切小块加少许水打成汁
2
加入适量面粉、少许盐、少许黑芝麻调成糊状
3
电饼铛或平底锅预热，倒入一大勺面糊，摊匀
4
待饼凝固后，打入一枚鸡蛋摊匀
5
等两面都金黄色后取出，抹少许甜面酱，加入自己喜欢的蔬菜
6
卷成卷
7
切自己喜欢的大小，盛盘
8
不喜欢夹其他东西的朋友，也可以直接卷起来吃，味道也不错
