法式咸派😋健康低卡
简单
4人份
全蛋2个、低粉200克、牛奶160克、泡打粉10克、马苏里拉芝士50克、橄榄油70ml、海盐、香草、菠菜、甜玉米粒。全部翻拌均匀180度25分钟
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食材清单
其他
- 10克泡打粉
- 160ml牛奶
- 200克低筋面粉
- 2个鸡蛋
- 50克玉米粒
- 50克马苏里拉芝士
- 70ml橄榄油
- 适量香草
蔬菜类
- 1把菠菜
调味品
- 3克海盐
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材称重
2
全部混合搅拌
3
放入派盘
4
180度25分钟
5
出炉
6
脱模
7
咸鲜😋
8
好吃
9
特写
