🐙章鱼足家常炒面，一整条大章鱼足！
简单
4人份
一个人也要好好吃饭。 翻出冰箱冷冻的新鲜大章鱼足， 突然想给自己做一份海鲜豪华炒面！ 那咱说干就干，开始动手！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个蒜头
- 1个鸡蛋
- 1条朝天椒
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量蚝油
海鲜类
- 1只章鱼足
蔬菜类
- 2根菠菜
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上阵冲锋在前，食材们来个合影。
2
为了冲锋陷阵，食材们整装待发。
3
面条打头阵，沸水下锅煮熟。
4
冰火两重天，过凉水刺激一下。
5
锅热油热，鸡蛋煎至金黄🍳捞出备用。
6
油锅在前怎能怠慢，朝天椒和蒜末接着上。爆香。
7
快，趁着香，🐙章鱼足，跟上！
8
加入料酒，后备力量之一！
9
加入生抽，不可少的后备人选！
10
面条已经冷静下来了，事不宜迟，冲啊！
11
还来得及，储备干部菠菜登陆！
12
别忘了请出蚝油汁，此乃灵魂大将！
13
本次战略演习完毕！
