无糖赤小豆薏米燕麦饼干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 120克赤小豆薏米粉
- 140克燕麦片
- 20克橄榄油
- 2个蛋黄
- 2克小苏打
- 2克泡打粉
- 30克黑芝麻
- 50克荞麦粉
- 80克牛奶
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
759.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先上一张“全家福”
2
荞麦粉可以用普通面粉、全麦粉替换；赤小豆薏米粉可以买现成的，或自己磨粉，薏米先在锅里炒后再与赤小豆一起打成粉。
3
将蛋黄、盐、橄榄油、牛奶搅拌均匀
4
再加入剩下的材料，混合均匀
5
取适量，揉圆，再按扁，放烤盘。厚度不要超过1CM。
6
烤箱上下火175度预热，中层，35分钟，出炉冷却后密封常温保存。
7
口感偏结实
8
以上材料成品32块约直径5CM圆形饼干
