手撕包菜–家常下饭菜，轻松搞定
简单
4人份
普通的包菜也能炒出下饭的味道~ 以前上学的时候老是去饭店吃这道菜，以为有什么秘方，原来这么简单 自己在家也能炒啦
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食材清单
其他
- 1勺耗油
- 1瓣蒜
- 3个干辣椒
蔬菜类
- 1/4个包菜
- 1片姜
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
276.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包菜手撕成小块
2
姜蒜切碎，干辣椒切段
3
适量油，热油锅爆香姜 蒜 辣椒
4
包菜洗干净，沥干水 倒入锅中炒，加入1勺酱油和耗油
5
大火炒熟，不用加水
6
出锅啦
