雪梨雪耳枸杞糖水
简单
4人份
秋季干燥，雪梨雪耳清内热，润喉
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 一小把枸杞
- 半朵银耳
调味料
- 随意冰糖
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将雪梨削皮，切粒，放入炖盅。
2
雪耳泡软，切碎（容易软化，方便小孩食用），放入炖盅
3
炖盅加入适量水，一小把枸杞。放入锅中炖
