脆皮鸡腿咖喱饭
简单
4人份
西式番茄罗勒烤鸡腿做腻啦 换换口 脆皮鸡腿走起！ 简单快手 爽滑多汁 这个周末做起来吧！
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1小勺老抽
- 1根胡萝卜
- 1碗米饭
- 2-3瓣蒜瓣
- 2勺生抽
- 2只鸡腿
- 3-4小块咖喱块
- 5-6个白蘑菇
- 一勺料酒
- 少许孜然粉
- 少许白芝麻
- 少许罗勒碎 百里香碎
- 少量椰浆\牛奶
- 黑胡椒粒
蔬菜
- 1-2个土豆
蔬菜类
- 一把小葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香脆鸡腿🍗
2
腌鸡腿 要隔夜才入味 可用牙签扎一扎 方便入味
3
烤鸡前 涂蜂蜜水+黄油 可以烤出脆皮，烤制时先烤不带皮的一面，再烤皮面，注意观察，感觉皮快焦，可以盖锡纸在鸡腿表面。
4
配菜：咖喱时蔬做法 选择自己喜欢的时蔬都可以搭配起来 咖喱好吃的秘诀 加椰浆/牛奶
5
完成✅超诱人
6
金黄脆皮😁
7
爽脆多汁JUICY！
8
一个乱入
9
下次教大家番茄罗勒烤鸡腿😁
