小吊儿郎当梨汤
简单
4人份
妹子秋天要润肺，长得好看喝啥都给做！
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食材清单
其他
- 10-15克冰糖
- 1朵银耳
- 2个雪花梨/蜜梨
- 3颗话梅
- 一把枸杞
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料：银耳提前泡发撕碎，梨子洗净削皮，梨皮，梨肉切块，梨核去把，和所有料扔锅里。
2
加水煮，水最好一次加足，烧开后小火40-60分钟（看个人心情）。
3
关火焖一会儿，除了汤和梨肉，其他捞出来扔了。梨肉不喜欢吃也扔了，那汤就比较少了哈…
