虾仁胡萝卜水饺 宝宝最爱
简单
4人份
虾仁胡萝卜水饺，简单又有营养，宝宝的最爱，周末可以自己在家做哦。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小勺香油
- 3根胡萝卜
- 少许十三香
- 少许料酒
- 少许生抽
海鲜类
- 500g虾
肉类
- 200g肉馅
蔬菜类
- 3片姜
- 4根小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
395.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
建议购买新鲜的活虾，去掉头尾，虾壳，抽掉虾线，放入少许料酒腌制10分钟备用。
2
虾仁切成小块状，根据情况选择大小，小宝宝的话建议剁碎一点，稍微大点的宝宝吃就不要切太小了。
3
胡萝卜切片，用水煮两分钟，留着备用。
4
煮过的口感较软，这个根据各人喜好，有的喜欢脆脆的口感的就不要用水煮了，直接切。
5
将胡萝卜切成小碎丁。
6
小葱和生姜都切成碎末备用。
7
感觉自己剁旳陷干净又好吃，所以有空的还是选择自己剁馅吧。
8
五花肉，用水洗干净，切成小块的。
9
切成小肉片，开始用刀剁～使劲重复的动作一直剁，也可用刀背砸哦。
10
手有点累了吧，感觉剁成肉馅状了就可以了，留着备用。
11
开始和面，放入适量的面粉，用温水和，千万别用热水哦。
12
将和好的面团用保鲜膜包着，让醒上半个小时左右就可以了。
13
多揉几次，让面更有劲道，饺子面一定要稍微软点，不能太硬，不然下一步的擀皮手会痛哦。
14
将切好的食材：虾仁，胡萝卜，肉馅，葱花，姜末一起放入大碗中，再打入一个鸡蛋，用来增加粘粘度，放入盐，生抽，香油，十三香。
15
顺着一个方向搅拌，搅5分钟左右。
16
可以用筷子沾点料舔一下看看有没有味道，盐放的可够。
17
用保鲜膜包一下碗口，放入冰箱（冷藏）20分钟左右让作料更加入味，也可稍微冻一下，一会好包。
18
将面团切点下来，揉搓成条状，滚刀切成小块，按压一下，再用擀面杖把饺子皮擀好，中间厚外边要薄。
19
饺子包好了，下一步烧水煮饺子吧，沾汁根据各人口味调了。
