营养早餐～各式荷兰松饼
简单
4人份
😄 简单的不得了 美味 营养足够 拍照还漂亮 我的菜谱量用的是20厘米的铸铁锅 两人量 要是一人量 就用16厘米的小煎锅 松饼部分的材料分 量就要减半才行
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- ⬇️⬇️⬇️⬇️松饼部分⬇️
- ⬇️⬇️⬇️⬇️装饰⬇️
- ⬇️风格任意搭配组合⬇️⬇️装饰 配料 部分⬇️
- 10克黄油
- 120克牛奶
- 2个鸡蛋
- 60克低筋面粉
- 蔬菜两三种（断生）
- 适量 蔬果适量
- 适量一至两种酱料
- 适量两至三种水果
- 适量坚果若干
- 适量鱼 虾 肉 蛋 肠（熟）
调味料
- 4克盐
- 适量糖粉
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
219.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
铸铁锅放入烤箱预热 温度200度
2
将松饼部分的材料 除黄油外 全部放入打蛋盆搅拌混合均匀即可
3
铸铁锅预热好后 隔手套拿出铸铁锅 放入黄油 晃动锅子 将黄油融化并在锅面铺均匀
4
之前搅拌好的松饼液体材料倒入锅中
5
放入烤箱 200度 烤15～18分钟 十分钟左右的时候 观察其膨胀的过程 内心很舒适😄（减量做一人份 时间也要减掉五分钟）
6
松饼烤制同时 这面着手准备铺松饼上面的配料 装饰的食材
7
刷上黑椒酱
8
出烤箱后 上面铺上自己准备好的配料 装饰 等食材 然后撒上一层薄薄的糖粉 做装饰 很好看呀
9
牛排带子松饼
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出烤箱后 上面铺上自己准备好的配料 装饰 等食材 然后撒上一层薄薄的糖粉 做装饰 很好看呀
11
酸奶水果小核桃松饼
12
出烤箱后 上面铺上自己准备好的配料 装饰 等食材 然后撒上一层薄薄的糖粉 做装饰 很好看呀
13
八爪鱼煎蛋松饼
14
出烤箱后 上面铺上自己准备好的配料 装饰 等食材 然后撒上一层薄薄的糖粉 做装饰 很好看呀
15
奶油水果松饼
