无需打发—料理机即可搞定的无油黄豆粉乳清豆腐全麦松饼
简单
4人份
名字这么长又这么拗口，先别急着转身就走呀，其实本来是做完了Chiazzz的无油全麦豆腐松饼，又做了LittleA的乳清松饼，剩下了豆腐又剩下了乳清，本着不浪费的原则，两者合二为一，再加上黄豆粉，真香了~而且不需要分开打发蛋白蛋黄，料理机一键搞定，所以方子很简单。
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食材清单
其他
- 100-120g乳清
- 100g全麦粉
- 15-20g代糖（砂糖）
- 20g黄豆粉
- 2g泡打粉
- 2个鸡蛋
- 70g嫩豆腐
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
303.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面糊一步搞定，所有材料一起丢进料理机，打均匀即可，静置几分钟即可使用（我选择立刻就摊饼）
2
平底锅，小火，一勺面糊进去，表面出现大泡泡后，拿硅胶铲把饼子四周翘一翘，能动了就翻面吧，烙熟即可，老香老香的。
3
加奶油、奶酪、水果，任意堆就是了。
