月子餐香附芡实粥
简单
4人份
营养价值：芡实益肾固精，补脾止泻，芡实和香附结合，此粥能达到疏肝理气，固摄乳汁的效果。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 普通大米50克
- 芡实15克
- 香附10克
调味品
- 红糖适量
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芡实洗净捣碎，大米淘净。将香附放入锅中，加清水适量煎煮，去渣。 加入芡实、大米煮粥，待粥熟加入红糖调味即可。
