简易版酸甜凤梨咕噜肉 锅包肉 好吃开胃菜
简单
4人份
拔完牙一周的我，胃口不是很好，天气热的不行！实在不想吃减脂餐，改善下伙食！就想吃酸甜口，这道菜很适合夏天吃，特别下饭又简单！我老公吃凤梨完全停不下来，基本上人人都爱！简单易学！ 猪里脊肉炸的好吃关键要选对粉炸，一定要用马铃薯淀粉哦！菜市场的杂货店都有卖的，又叫土豆淀粉！包你炸出来配上我得酱汁，不输外面酒家的味道啊！惊艳！ 还有为什么别人用菠萝炒，而我用凤梨呢？其实这道菜用菠萝煮我试过几次，菠萝的纤维更厚，而且酸性大一些，口感没凤梨的好！容易煮烂，凤梨贵一些，但汁多偏甜，加热炒之后不会特别酸，微酸，没什么纤维，口感吃起来特别棒，炒完形状也还是很漂亮，我老公吃了一口就夸太好吃了！大家对比看看哦！
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食材清单
其他
- 1/3个白洋葱
- 1/3个红辣椒
- 1/3个青辣椒
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1勺玉米油
- 1勺生粉
- 2勺白醋
- 4-5勺（看个人喜欢的甜度斟酌下）白糖
- 50克猪里脊肉
- 一丢丢（糊粘稠的话下一小勺就可以了，稀千万不要再加水了）水
- 一包1/3的量马铃薯淀粉
- 一点料酒
- 以下为酸甜酱汁调味料：
- 半个凤梨
- 炸猪肉的特调粉糊：
- 蔬菜材料：
- 需要以下调理腌制：
调味料
- 2克盐
- 3勺番茄酱
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪里脊切薄片加入料酒，盐，生粉，油抓匀腌制放入冰箱冷藏，需要做饭前再拿出来调好马铃薯粉糊，把猪肉都倒进去搅拌，把猪肉夹起来粉糊能裹猪肉上为最佳状态！粉糊千万不要和稀了，鸡蛋和马铃薯粉先搅拌均匀，如果太稠加一点水稀释，不需要加太多的！
2
热油中大火下锅炸，记得翻面，炸到筷子夹着两面都硬了之后就可以捞出来备用了
3
像这样，不需要炸太久
4
番茄去皮切块，凤梨去皮切块备用！这里一定要选用凤梨，口感比菠萝好，汁多无丝，口感味道更香甜，炒出来的酸甜汁味道一绝！所以一定要用凤梨凤梨！跟菠萝不一样！两回事！
5
青红辣椒切块，白洋葱切块备用
6
锅内倒一点油不用多，凤梨番茄下锅炒，加入4-5勺白糖，2勺白醋，3勺番茄酱，不要加水！直接中大火翻炒出汁，凤梨会出水的
7
再倒入炸好的锅包肉（咕噜肉），白洋葱，不停的翻炒让肉吸饱糖汁
8
最后撒上青红辣椒翻炒几下收汁
9
当当当当！出炉拉！非常可口下饭！酸酸甜甜！
