羽衣甘蓝脆片
简单
4人份
【羽衣甘蓝脆片】 属于素食低温料理，更是生食料理的人气零食，羽衣甘蓝是绿叶菜中的明星，它可以提供优质的植物蛋白和丰富的维生素、黄绿色系植化素。 如果用烤箱做脆片，虽然好吃也很快， 但是吃到的几乎是“绿叶子的尸体”，因为它的营养大部分被高温破坏了，所以建议用食物风干机来制作羽衣甘蓝脆片，这样做的叶子，绿绿的脆脆的，简直是营养和美味并存，是一款代替薯片的健康零食！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4小勺海盐
- 1大勺柠檬汁
- 1大把羽衣甘蓝
- 2大勺枫糖浆
- 2大勺柠檬汁
- 2大勺橄榄油（油浸小番茄里的橄榄油）
- 2大把羽衣甘蓝
- 3大勺橄榄油
- 咸味：
- 少许孜然
- 少许黑胡椒
- 工具：
- 甜味：
- 食物风干机
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
