菠萝鸡翅包饭
简单
4人份
菠萝鸡翅包饭又香又好吃，大家快来试一试吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 两勺奥尔良腌料
- 若干鸡翅
- 适量 火腿肠
- 适量油
- 适量生抽
- 适量米饭
- 适量胡萝卜
- 适量蚝油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
582.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
准备鸡翅洗净、吧第一节第二节骨头去掉 。
3
放2勺奥尔良腌料腌制2小时 。
4
锅中放油放胡萝卜、火腿肠翻炒糯米饭（大米饭也可以）放少许盐、生抽、蚝油翻炒、最后放葱花翻炒均匀出锅 就可以啦 。
5
锅中放油放胡萝卜火腿肠翻炒糯米饭大米饭都可以放少许盐生抽蚝油翻炒最后放葱花翻炒。
6
炒好的米饭放在去骨腌制好的鸡翅里、用牙签封口 。
7
这样算装好。
8
烤箱预热5分钟放鸡翅180度烤15分钟拿出来刷上腌鸡翅剩的腌料和蜂蜜再烤10分钟即可。
9
然后再烤的时候呢 就炸一些菠萝汁一会刚好配鸡翅包饭耶 。
10
完成
