杂七杂八大阪烧
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 100克面粉
- 10粒干贝
- 1个鸡蛋
- 1勺蚝油
- 1根火腿
- 2克五香粉
- 2克胡椒粉
- 一堆堆水煮鸡肉
- 适量水
- 适量油
- 适量美乃滋
肉类
- 适量海苔肉松
蔬菜类
- 1/4个包菜
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将卷心菜，胡萝卜，火腿、干贝切丁
2
将鸡蛋打散加入水、面粉调匀
3
（这个图片比较稀、要调成比较浓稠的糊状）
4
将切好的配料加入面糊中，加入五香粉、胡椒粉、蚝油搅拌均匀
5
（其实我还加了一点点昨天吃剩下的鸡肉和自制的虾仁菜脯）
6
不粘锅加油，电磁炉120度、舀入一大勺面糊，铺成圆饼状，盖上锅盖煎3分钟、翻面煎3分钟
7
当然了，如果你最近减肥，你也可以三明治机刷一点油煎5.6分钟
8
（其实我是因为不喜欢吃油🌚，不过我爸妈觉得油煎的更好吃，哎怎么没人能理解少油的食物清淡更好吃呢
9
挤入香香的美乃滋
10
肉松狂魔的我还加了肉松，香啊
