薏米银耳养颜羹
简单
4人份
春天这个季节很潮湿，人会感到不舒服，有的人甚至会长湿疹。所以家里时不时煮薏米粥、薏米羹可以帮助我们健脾祛湿。做法也非常简单！
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食材清单
其他
- 2把薏米
- 一小把枸杞
- 半个银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
364.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米先洗净，泡水
2
银耳泡发后撕成小块备用
3
薏米下高压锅煮20分钟后，开锅放入银耳再煮10分钟
4
下枸杞和冰糖，冰糖溶化后即可出锅享用这道养颜滋补的靓汤啦~~
