芝麻酱拌海带结
简单
4人份
海带结这样吃很好吃，小孩子也很爱吃哦
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺芝麻
- 1勺芝麻酱
- 1把海带结
- 1滴香油
- 2个小米辣
- 2勺醋
- 3瓣蒜
- 半勺蚝油
蔬菜类
- 1根小葱
- 1根香菜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海带结提前泡开（我用的干的）
2
锅里放水煮，水开倒入海带结，煮2～3分钟。捞出后控水备用。
3
蒜、葱、小米辣、香菜切碎放入碗中。
4
放上芝麻。
5
放味极鲜酱油、醋、蚝油、香油搅匀。
6
芝麻酱放少量盐，加水搅匀，倒入海带结上。
7
倒入调好的料汁，搅拌均匀即可。
