无糖低脂版紫薯泥饼
简单
4人份
做给妈妈吃的糯米饼，必须无糖啊，年纪大了不能吃太甜的呢～
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食材清单
其他
- 200克糯米粉
- 30克牛奶
- 3个紫薯
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净切块蒸熟
2
加入适量牛奶捣烂成泥，不能太稀
3
糯米粉加入90度左右的沸水揉成团状，醒面半小时左右
4
用擀面棍擀薄成圆形，加入馅料，像做包子一样的方法包成圆形
5
按压成饼状
6
撒上芝麻即可
7
放入适量的油煎至两面金黄即可出锅
8
铺上吸油纸装盘
9
咬下一口皮薄馅足，一点都不甜腻，超级满足～
