奶酪煎饼
简单
4人份
奶酪煎饼，孩子的营养早餐，简单又美味
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食材清单
其他
- （少许或不放）白糖
- 2个鸡蛋
- 奶酪
- 少许花椒粉
- 水
- 面粉
蔬菜类
- 葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把面粉和鸡蛋、水一起搅拌，让面粉、鸡蛋、水柔和一起，成糊状，水可以少点加，不能太干，不能太稀，一定是糊状。
2
放盐、花椒粉、少许白糖，在面糊中搅拌，再加奶酪搅拌
3
放葱搅拌均匀
4
平底锅少油，把油均匀的铺开
5
稍稍油温热了就把面糊倒入平底锅
6
等贴着锅的底面可以脱离锅了，就轻轻落动平底锅，一边落动平底锅一边加热，然后再上下翻面，整个饼几分钟就好了。
7
最后成出来放在菜板上用刀轻轻的切一下就OK啦
8
装盘 完成
9
接下来就享用这营养丰富的奶酪煎饼吧